Deporte

Todo lo que debes saber sobre Vinyasa Yoga

Variante muy utilizada por deportistas de alto rendimiento y por personas acostumbradas a ejercicios físicos desafiantes.

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3 posiciones de yoga para reducir la ansiedad

Combínalas siempre con respiraciones largas y profundas y los resultados serán increíblemente rápidos. Aquí te dejamos 3 posiciones de yoga que te ayudarán a reducir la ansiedad.

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ChromaYoga, la práctica multisensorial

Fue pensada y desarrollada en el Reino Unido. Combina la ejecución clásica de la disciplina ancestral con estímulos especiales a los sentidos. Conoce aquí todo sobre ChromaYoga.

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Ejercicios para liberar estrés de cuello y hombros

Puedes practicar diariamente para mantener la zona de cuello y hombros ejercitada y relajada al mismo tiempo. Aquí tres ejercimos que puedes hacer en cualquier lugar.

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5 ejercicios para hacer en la oficina

La mejor forma de “combatir al sistema” es resistirse a la inmovilidad, que desgasta a tu cuerpo y causa dolores crónicos. Puedes hacerlo desde tu puesto de trabajo.

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LISS, el entrenamiento cardio de baja intensidad

Se usa como complemento para actividades más exigentes y sirve mucho para los periodos de recuperación física.

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Ejercicios de yoga para activar la energía vital

Aquí te mostramos 3 posturas de yoga par que comiences oficialmente el año con ganas y puedas, al mismo tiempo, manejar tus niveles de estrés.

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Los beneficios de entrenar con bandas elásticas


Las bandas elásticas se han metido con fuerza en gimnasios y hogares, pues cumplen con dos de las máximas de la modernidad: son portátiles y los ejercicios pueden personalizarse.

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