Deporte

5 ejercicios para elevar tu energía 

Los seres humanos fuimos diseñados para el movimiento. Lo contrario, la vida sedentaria, es anti-natural. Te dejamos aquí 5 ejercicios que te ayudarán a elevar tu energía diaria.

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5 ejercicios para aliviar el abdomen inflamado

Cómo quitarte los dolores y pinchazos que un intestino sucio produce como consecuencia de una dieta inconveniente.

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Yoga restaurativo, la más suave de todas las prácticas

El yoga restaurativo es un método de relación muy efectivo, pues quita la sensación de alerta permanente en la que nos mantienen el estrés.

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Posiciones de yoga para abrir tu corazón y partir el año con energía

El cuarto chakra es el área donde se encuentran las energías físicas y las espirituales. Está ubicado en el centro del tórax e incluye al corazón, la glándula timo, los pulmones y los senos.

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Ejercicios con bandas elásticas para un verano en forma

Si no las conoces te dan la idea de que es deporte para gente blandita y floja. Nada más lejos de la realidad.

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10 beneficios físicos y espirituales que obtendrás al practicar yoga

Algunos obvios pero la mayoría no tanto. A pesar de que el yoga se ha vuelto una moda en Chile, poca gente entiende la magnitud de su riqueza.

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Entrenamientos Tábata para un verano dinámico

Guía para practicar correctamente estas sesiones de entrenamiento tábata, que no te tomarán más de 20 minutos diarios.

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Intervalos de alta intensidad (HIIT) para fortalecer los brazos

Te dejamos una guía simple y práctica, que incluye calentamiento y elongación para fortalecer los brazos.

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